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NBMスタッフが仕事のことや毎日の出来事をご紹介します。

肉体改造
2016.01.28

昨年から体重が5㎏以上upし、何か始めようと

今年から週1~2回、途中リタイヤしていた

スポーツジムに行くようになりました。

日々の仕事ではなかなか汗をかかなくなってきたし、

30代、40代になると体質が変わり太りやすくなってきました。

また、まだまだ食べ物(ごはん)がおいしい。

食べてすぐ寝てしまうことがあるので避けなければ・・・

 

20160128増田001.jpg

 

体幹トレーニングでぽっこりおなかをマッチョに、

丸くなった顔を2枚目顔に(それは違いました(^^ゞ)

ですが、体を鍛えることにより、風邪を引かなく

なったり、仕事でもフットワークがよくなったりと

相乗効果が上がるので続けて行きたいです。        増田

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